春

体調

最近、体調の波があります。ACのカウンセリングを始めて7ヵ月、いろいろな気づき、記憶の再整理ができてきました。少し急いでしまった時もあるかも知れません。本も20冊ほど、AC関係のものや物語セラピー、愛着障害、毒親、共依存など色々と勉強しました。AAに1度参加したのも貴重な経験でした。

今までの鎧、過去の自分をある意味リセットする過程で自己肯定感が大幅に低下して、ふわふわしています。螺旋階段のように思考がぐるぐるします。

一番大事なのは、これからどうしたいか。そのためには自分を大切にして、感情に耳を傾けること。今まで我慢してきた、鈍麻させてきた感情を成長させること。

これが一番重要で、一番難しい。